Liebe Yogi's... Namaste! Um die Pause zu verkürzen, hier die Termine für freie Yogastunden am Stausee - Kollm Ost!

(Wiese neben dem Yachthafen)

Uhrzeit 19:00 Uhr bis 20:00 Uhr bei schönem Wetter

(kein Regen, kein Sturm)

03./10. und 17. Juli 2019

21. und 28. August 2019

Yogamatte und Decke bitte mitbringen.

Die Teilnahme an den Yogastunden erfolgt auf eigene Verantwortung!

Ich freue mich auf dich!

Hari om!

Ines

Namaste liebe Yoginnen und Yogis,

damit die Zeit der Yogapause nicht zu lang wird, wie angekündigt, hier die Termine für freie Yogastunden am Stausee - Kollm Ost!

Uhrzeit 19:00 Uhr bis 20:00 Uhr bei schönem Wetter

(kein Regen, kein Sturm)

11. und 18. Juli 2018

15. und 22. August 2018

Yogamatte und Decke bitte mitbringen.

Die Teilnahme an den Yogastunden erfolgt auf eigene Verantwortung!

Ich freue mich auf dich!

Om shanti

Ines

Hallo Ihr Lieben, ich wünsche dir einen schönen Mai!

Zeit nur für dich!

Übe Samstag oder Sonntag eine eine aktivierende Yogasequenz über 90 Minuten, im Garten oder in der Natur.

Beginne mit einer Anfangsentspannung, atmet dich in Kapalabhati und Anuloma Viloma, übt 6 bis 12 Runden Surya Namaskar, den Sonnengruß. Dann komme zum Üben der Asanas:

- herabschauender Hund

- den Hasen

- Schulterstand

- Fisch

- Vorwärtsbeuge

- schiefe Ebene

- Kobra

- Heuschrecke

- Bogen

- Dreieck

- Baum

Dann geht in die Endentspannung und Meditation. Danach seid ihr voller Energie und innerer Zufriedenheit und Freude!

Viel Spaß beim Üben! Ich verabschiede mich mit einem Namaste

eure YogaInes

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