"Gesundheit ist Reichtum, innerer Frieden ist Glück.
Yoga zeigt uns einen Weg."
Swami Sivananda
Yoga—Was ist das?
Das Wort Yoga kommt aus dem indischen Sanskrit und bedeutet "Einheit, Harmonie".
Die Praxis des Yoga bewirkt eine Harmonisierung von Körper, Geist und Seele.
Yoga umfasst die Techniken, um diese Einheit zu erreichen.
Yoga nutzen wir für mehr Lebensqualität, Ausgeglichenheit und Energie.
Hatha Yoga (körperorientierter Yoga) ist dafür optimal.
Es bietet viele Instrumente wie Körperübungen, Atemübungen,
Tiefenentspannung und Meditation.
Die gesunde Ernährung und positives Denken gehören ebenso dazu.
Yoga—Wer kann üben?
Jeder - Kinder und Senioren, Frauen und Männer, Gesunde und Erkrankte.
Die Übungen können nach deiner körperlichen Verfassung umgestaltet werden.
Falls du Beschwerden hast, berate dich zunächst mit deinem Arzt oder Therapeuten.
Yoga—Was bringt es mir?
Yoga macht Spaß und fördert die Gesundheit und gilt eines der "Mittel" der Stressbewältigung.
Wissenschaftlich ist das nachgewiesen. Verspannungen lösen sich, wodurch stressbedingte Rücken-, Nacken- und Kopfschmerzen gelindert werden oder gar nicht erst entstehen.
Die Abwehrkräfte werden erhöht und das Immunsystem stärkt sich.
Yoga-Übende berichten von geistiger Klarheit und erhöhter Konzentration, besserer Laune und mehr Energie. Yoga fördert Gelassenheit und innere Ruhe.
Yoga—Wie sieht meine Stunde aus?
Eine Yogastunde dauert eineinhalb Stunden. Begonnen mit Anfangsentspannung,
gefolgt von Atemübungen (Pranayama), um die Energien zu aktivieren und harmonisieren.
Dein Lungenvolumen und deine Sauerstoffversorgung des Körpers werden verbessert.
Den größten Anteil hat das Üben der Körperübungen (Asanas).
Nach der Endentspannung gehst du mit neuer Kraft und Energie in deinen weiteren Tag.
Namasté
Über mich
Ich bin Ines, ganzheitliche Yogatherapeutin und Yogalehrerin.
2022
Juni Ausbildung Hormonyogalehrerin nach Dinah Rodriques bei Shakti, Simone Lehner
2022
Januar Ausbildung Kundalini Meditation Kursleiterin bei Andrea Retat
2018-2019
Yogatherapieausbildung bei Mahashakti - Uta Engeln
2015-2017
Yogalehrerausbildung Yoga Vidya e.V. in Horn-Bad Meinberg
Mitglied im BYV und BYAT (Berufsverband Yoga Vidya Lehrer/Yoga und Ayurveda Therapeuten)
Heute unterrichte ich Hatha Yoga für die VHS Dreiländereck Niesky und Weißwasser und
in der Physiotherapie Praxis Berton, Rietschen und Niesky.
Auf Anfrage gebe ich Yogatherapie- und Einzelyogastunden,
mit einem maßgeschneiderten Übungsprogramm für dich.
Im Fluß zu bleiben, das bedeutet Yoga für mich.
Regelmäßig an Weiterbildungen und Workshops teilzunehmen ist mir wichtig.
Meine Leidenschaft ist es, mein Wissen mit meinen Schülern zu teilen.
Auch wenn ich lehre bin ich Übende.
Yoga als ganzheitliches Übungssystem bietet uns die Möglichkeit für ein gesundes und liebevolles Leben.
Kontakt
Teilnahme an meinen Yogakursen bitte direkt bei den Veranstaltern buchen.
Datenschutzerklärung
Ich erhebe, verwende und speichere Ihre personenbezogenen Daten ausschließlich im Rahmen der Bestimmungen des Bundesdatenschutzgesetzes der Bundesrepublik Deutschland. Nachfolgend unterrichte ich Sie über Art, Umfang und Zweck der Datenerhebung und Verwendung.
Erhebung und Verarbeitung von Daten
Jeder Zugriff auf meiner Internetseite und jeder Abruf einer auf dieser Website hinterlegten Datei werden protokolliert. Die Speicherung dient internen systembezogenen und statistischen Zwecken. Protokolliert werden: Name der abgerufenen Datei, Datum und Uhrzeit des Abrufs, übertragene Datenmenge, Meldung über erfolgreichen Abruf, Webbrowser und anfragende Domain. Zusätzlich werden die IP Adressen der anfragenden Rechner protokolliert. Weitergehende personenbezogene Daten werden nur erfasst, wenn der Nutzer der Website und/oder Kunde Angaben freiwillig, etwa im Rahmen einer Anfrage oder Registrierung oder zum Abschluss eines Vertrages oder über die Einstellungen seines Browsers tätigt.
Meine Internetseite verwendet Cookies.
Ein Cookie ist eine Textdatei, die beim Besuch einer Internetseite verschickt und auf der Festplatte des Nutzers der Website und/oder Kunden zwischengespeichert wird. Wird der entsprechende Server meiner Webseite erneut vom Nutzer der Website und/oder Kunden aufgerufen, sendet der Browser des Nutzers der Website und/oder des Kunden den zuvor empfangenen Cookie wieder zurück an den Server. Der Server kann dann die durch diese Prozedur erhaltenen Informationen auf verschiedene Arten auswerten. Durch Cookies können z. B. Werbeeinblendungen gesteuert oder das Navigieren auf einer Internetseite erleichtert werden. Wenn der Nutzer der Website und/oder Kunde die Nutzung von Cookies unterbinden will, kann er dies durch lokale Vornahme der Änderungen seiner Einstellungen in dem auf seinem Computer verwendeten Internetbrowser, also dem Programm zum Öffnen und Anzeigen von Internetseiten (z.B. Internet Explorer, Mozilla Firefox, Opera oder Safari) tun.
Nutzung und Weitergabe personenbezogener Daten
Soweit der Nutzer meiner Webseite personenbezogene Daten zur Verfügung gestellt hat, verwende ich diese nur zur Beantwortung von Anfragen des Nutzers der Website und/oder Kunden, zur Abwicklung mit dem Nutzer der Website und/oder Kunden geschlossener Verträge und für die technische Administration. Personenbezogene Daten werden von mir an Dritte nur weitergegeben oder sonst übermittelt, wenn dies zum Zwecke der Vertragsabwicklung oder zu Abrechnungszwecken erforderlich ist oder der Nutzer der Website und/oder Kunde zuvor eingewilligt hat. Der Nutzer der Website und/oder Kunde hat das Recht, eine erteilte Einwilligung mit Wirkung für die Zukunft jederzeit zu widerrufen. Die Löschung der gespeicherten personenbezogenen Daten erfolgt, wenn der Nutzer der Website und/oder Kunde die Einwilligung zur Speicherung widerruft, wenn ihre Kenntnis zur Erfüllung des mit der Speicherung verfolgten Zwecks nicht mehr erforderlich ist oder wenn ihre Speicherung aus sonstigen gesetzlichen Gründen unzulässig ist. Daten für Abrechnungszwecke und buchhalterische Zwecke werden von einem Löschungsverlangen nicht berührt.
Auskunftsrecht
Auf schriftliche Anfrage informiere ich den Nutzer der Website und/oder den Kunden über die zu seiner Person gespeicherten Daten. Die Anfrage ist an meinen Kontakt der Webseite angegebene Adresse zu richten.
Quelle: IT Recht Hannover | Rechtsanwalt E. Strohmeyer